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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bassas da India.
Décalage Horaire entre le Portugal et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bassas da India à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
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Portugal : 01H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Portugal : 02H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Portugal : 03H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Portugal : 04H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Portugal : 05H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Portugal : 06H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Portugal : 07H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Portugal : 08H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Portugal : 09H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Portugal : 10H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Portugal : 11H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Portugal : 12H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Portugal : 13H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Portugal : 14H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Portugal : 15H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Portugal : 16H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Portugal : 17H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Portugal : 18H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Portugal : 19H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Portugal : 20H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Portugal : 21H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Portugal : 22H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).
Aziz Lamnawar