Décalage Horaire entre le Pérou et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Pérou et le Swaziland Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Swaziland : 07H00

• Pérou : 01H00

  Swaziland : 08H00

• Pérou : 02H00

  Swaziland : 09H00

• Pérou : 03H00

  Swaziland : 10H00

• Pérou : 04H00

  Swaziland : 11H00

• Pérou : 05H00

  Swaziland : 12H00

• Pérou : 06H00

  Swaziland : 13H00

• Pérou : 07H00

  Swaziland : 14H00

• Pérou : 08H00

  Swaziland : 15H00

• Pérou : 09H00

  Swaziland : 16H00

• Pérou : 10H00

  Swaziland : 17H00

• Pérou : 11H00

  Swaziland : 18H00

• Pérou : 12H00

  Swaziland : 19H00

• Pérou : 13H00

  Swaziland : 20H00

• Pérou : 14H00

  Swaziland : 21H00

• Pérou : 15H00

  Swaziland : 22H00

• Pérou : 16H00

  Swaziland : 23H00

• Pérou : 17H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Swaziland : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Swaziland : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Swaziland : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Swaziland : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Swaziland : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 17:04

Eténèsh Dessalegn