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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Soudan : 07H00
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Pérou : 01H00
Soudan : 08H00
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Pérou : 02H00
Soudan : 09H00
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Pérou : 03H00
Soudan : 10H00
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Pérou : 04H00
Soudan : 11H00
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Pérou : 05H00
Soudan : 12H00
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Pérou : 06H00
Soudan : 13H00
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Pérou : 07H00
Soudan : 14H00
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Pérou : 08H00
Soudan : 15H00
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Pérou : 09H00
Soudan : 16H00
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Pérou : 10H00
Soudan : 17H00
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Pérou : 11H00
Soudan : 18H00
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Pérou : 12H00
Soudan : 19H00
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Pérou : 13H00
Soudan : 20H00
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Pérou : 14H00
Soudan : 21H00
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Pérou : 15H00
Soudan : 22H00
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Pérou : 16H00
Soudan : 23H00
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Pérou : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune