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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Soudan : 07H00
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Pérou : 01H00
Soudan : 08H00
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Pérou : 02H00
Soudan : 09H00
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Pérou : 03H00
Soudan : 10H00
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Pérou : 04H00
Soudan : 11H00
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Pérou : 05H00
Soudan : 12H00
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Pérou : 06H00
Soudan : 13H00
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Pérou : 07H00
Soudan : 14H00
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Pérou : 08H00
Soudan : 15H00
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Pérou : 09H00
Soudan : 16H00
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Pérou : 10H00
Soudan : 17H00
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Pérou : 11H00
Soudan : 18H00
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Pérou : 12H00
Soudan : 19H00
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Pérou : 13H00
Soudan : 20H00
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Pérou : 14H00
Soudan : 21H00
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Pérou : 15H00
Soudan : 22H00
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Pérou : 16H00
Soudan : 23H00
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Pérou : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune