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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Soudan : 07H00
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Pérou : 01H00
Soudan : 08H00
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Pérou : 02H00
Soudan : 09H00
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Pérou : 03H00
Soudan : 10H00
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Pérou : 04H00
Soudan : 11H00
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Pérou : 05H00
Soudan : 12H00
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Pérou : 06H00
Soudan : 13H00
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Pérou : 07H00
Soudan : 14H00
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Pérou : 08H00
Soudan : 15H00
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Pérou : 09H00
Soudan : 16H00
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Pérou : 10H00
Soudan : 17H00
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Pérou : 11H00
Soudan : 18H00
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Pérou : 12H00
Soudan : 19H00
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Pérou : 13H00
Soudan : 20H00
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Pérou : 14H00
Soudan : 21H00
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Pérou : 15H00
Soudan : 22H00
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Pérou : 16H00
Soudan : 23H00
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Pérou : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan et surtout Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan, Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune