Décalage Horaire entre le Pérou et le Sierra Leone

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre le Pérou et le Sierra Leone Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Sierra Leone : 05H00

• Pérou : 01H00

  Sierra Leone : 06H00

• Pérou : 02H00

  Sierra Leone : 07H00

• Pérou : 03H00

  Sierra Leone : 08H00

• Pérou : 04H00

  Sierra Leone : 09H00

• Pérou : 05H00

  Sierra Leone : 10H00

• Pérou : 06H00

  Sierra Leone : 11H00

• Pérou : 07H00

  Sierra Leone : 12H00

• Pérou : 08H00

  Sierra Leone : 13H00

• Pérou : 09H00

  Sierra Leone : 14H00

• Pérou : 10H00

  Sierra Leone : 15H00

• Pérou : 11H00

  Sierra Leone : 16H00

• Pérou : 12H00

  Sierra Leone : 17H00

• Pérou : 13H00

  Sierra Leone : 18H00

• Pérou : 14H00

  Sierra Leone : 19H00

• Pérou : 15H00

  Sierra Leone : 20H00

• Pérou : 16H00

  Sierra Leone : 21H00

• Pérou : 17H00

  Sierra Leone : 22H00

• Pérou : 18H00

  Sierra Leone : 23H00

• Pérou : 19H00

  Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Lima ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 17:04

Abdelmadjid Benabderrahmane