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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Sierra Leone : 05H00
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Pérou : 01H00
Sierra Leone : 06H00
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Pérou : 02H00
Sierra Leone : 07H00
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Pérou : 03H00
Sierra Leone : 08H00
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Pérou : 04H00
Sierra Leone : 09H00
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Pérou : 05H00
Sierra Leone : 10H00
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Pérou : 06H00
Sierra Leone : 11H00
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Pérou : 07H00
Sierra Leone : 12H00
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Pérou : 08H00
Sierra Leone : 13H00
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Pérou : 09H00
Sierra Leone : 14H00
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Pérou : 10H00
Sierra Leone : 15H00
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Pérou : 11H00
Sierra Leone : 16H00
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Pérou : 12H00
Sierra Leone : 17H00
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Pérou : 13H00
Sierra Leone : 18H00
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Pérou : 14H00
Sierra Leone : 19H00
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Pérou : 15H00
Sierra Leone : 20H00
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Pérou : 16H00
Sierra Leone : 21H00
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Pérou : 17H00
Sierra Leone : 22H00
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Pérou : 18H00
Sierra Leone : 23H00
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Pérou : 19H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane