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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Rwanda : 07H00
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Pérou : 01H00
Rwanda : 08H00
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Pérou : 02H00
Rwanda : 09H00
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Pérou : 03H00
Rwanda : 10H00
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Pérou : 04H00
Rwanda : 11H00
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Pérou : 05H00
Rwanda : 12H00
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Pérou : 06H00
Rwanda : 13H00
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Pérou : 07H00
Rwanda : 14H00
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Pérou : 08H00
Rwanda : 15H00
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Pérou : 09H00
Rwanda : 16H00
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Pérou : 10H00
Rwanda : 17H00
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Pérou : 11H00
Rwanda : 18H00
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Pérou : 12H00
Rwanda : 19H00
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Pérou : 13H00
Rwanda : 20H00
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Pérou : 14H00
Rwanda : 21H00
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Pérou : 15H00
Rwanda : 22H00
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Pérou : 16H00
Rwanda : 23H00
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Pérou : 17H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane