Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana ?

Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Botswana : 07H00

• Pérou : 01H00

  Botswana : 08H00

• Pérou : 02H00

  Botswana : 09H00

• Pérou : 03H00

  Botswana : 10H00

• Pérou : 04H00

  Botswana : 11H00

• Pérou : 05H00

  Botswana : 12H00

• Pérou : 06H00

  Botswana : 13H00

• Pérou : 07H00

  Botswana : 14H00

• Pérou : 08H00

  Botswana : 15H00

• Pérou : 09H00

  Botswana : 16H00

• Pérou : 10H00

  Botswana : 17H00

• Pérou : 11H00

  Botswana : 18H00

• Pérou : 12H00

  Botswana : 19H00

• Pérou : 13H00

  Botswana : 20H00

• Pérou : 14H00

  Botswana : 21H00

• Pérou : 15H00

  Botswana : 22H00

• Pérou : 16H00

  Botswana : 23H00

• Pérou : 17H00

  Botswana : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Botswana : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Botswana : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Botswana : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Botswana : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Botswana : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Botswana : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Lima ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Lima :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 26/05/2022 - 17:00

Anatole Nguesso