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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Botswana : 07H00
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Pérou : 01H00
Botswana : 08H00
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Pérou : 02H00
Botswana : 09H00
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Pérou : 03H00
Botswana : 10H00
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Pérou : 04H00
Botswana : 11H00
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Pérou : 05H00
Botswana : 12H00
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Pérou : 06H00
Botswana : 13H00
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Pérou : 07H00
Botswana : 14H00
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Pérou : 08H00
Botswana : 15H00
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Pérou : 09H00
Botswana : 16H00
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Pérou : 10H00
Botswana : 17H00
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Pérou : 11H00
Botswana : 18H00
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Pérou : 12H00
Botswana : 19H00
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Pérou : 13H00
Botswana : 20H00
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Pérou : 14H00
Botswana : 21H00
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Pérou : 15H00
Botswana : 22H00
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Pérou : 16H00
Botswana : 23H00
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Pérou : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso