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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Botswana : 07H00
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Pérou : 01H00
Botswana : 08H00
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Pérou : 02H00
Botswana : 09H00
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Pérou : 03H00
Botswana : 10H00
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Pérou : 04H00
Botswana : 11H00
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Pérou : 05H00
Botswana : 12H00
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Pérou : 06H00
Botswana : 13H00
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Pérou : 07H00
Botswana : 14H00
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Pérou : 08H00
Botswana : 15H00
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Pérou : 09H00
Botswana : 16H00
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Pérou : 10H00
Botswana : 17H00
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Pérou : 11H00
Botswana : 18H00
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Pérou : 12H00
Botswana : 19H00
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Pérou : 13H00
Botswana : 20H00
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Pérou : 14H00
Botswana : 21H00
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Pérou : 15H00
Botswana : 22H00
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Pérou : 16H00
Botswana : 23H00
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Pérou : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso