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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Namibie : 07H00
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Pérou : 01H00
Namibie : 08H00
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Pérou : 02H00
Namibie : 09H00
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Pérou : 03H00
Namibie : 10H00
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Pérou : 04H00
Namibie : 11H00
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Pérou : 05H00
Namibie : 12H00
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Pérou : 06H00
Namibie : 13H00
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Pérou : 07H00
Namibie : 14H00
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Pérou : 08H00
Namibie : 15H00
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Pérou : 09H00
Namibie : 16H00
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Pérou : 10H00
Namibie : 17H00
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Pérou : 11H00
Namibie : 18H00
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Pérou : 12H00
Namibie : 19H00
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Pérou : 13H00
Namibie : 20H00
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Pérou : 14H00
Namibie : 21H00
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Pérou : 15H00
Namibie : 22H00
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Pérou : 16H00
Namibie : 23H00
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Pérou : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mamadou Mbaye