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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Guinée : 05H00
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Pérou : 01H00
Guinée : 06H00
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Pérou : 02H00
Guinée : 07H00
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Pérou : 03H00
Guinée : 08H00
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Pérou : 04H00
Guinée : 09H00
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Pérou : 05H00
Guinée : 10H00
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Pérou : 06H00
Guinée : 11H00
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Pérou : 07H00
Guinée : 12H00
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Pérou : 08H00
Guinée : 13H00
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Pérou : 09H00
Guinée : 14H00
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Pérou : 10H00
Guinée : 15H00
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Pérou : 11H00
Guinée : 16H00
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Pérou : 12H00
Guinée : 17H00
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Pérou : 13H00
Guinée : 18H00
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Pérou : 14H00
Guinée : 19H00
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Pérou : 15H00
Guinée : 20H00
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Pérou : 16H00
Guinée : 21H00
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Pérou : 17H00
Guinée : 22H00
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Pérou : 18H00
Guinée : 23H00
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Pérou : 19H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Guinée : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Conakry :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée et Heure du lever du soleil en Guinée, Heure du coucher du soleil en Guinée ou bien encore Heure du Zenith en Guinée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Guinée également Durée du Jour en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée.
Souad Tebboune