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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Togo : 04H00
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Paraguay : 01H00
Togo : 05H00
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Paraguay : 02H00
Togo : 06H00
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Paraguay : 03H00
Togo : 07H00
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Paraguay : 04H00
Togo : 08H00
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Paraguay : 05H00
Togo : 09H00
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Paraguay : 06H00
Togo : 10H00
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Paraguay : 07H00
Togo : 11H00
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Paraguay : 08H00
Togo : 12H00
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Paraguay : 09H00
Togo : 13H00
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Paraguay : 10H00
Togo : 14H00
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Paraguay : 11H00
Togo : 15H00
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Paraguay : 12H00
Togo : 16H00
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Paraguay : 13H00
Togo : 17H00
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Paraguay : 14H00
Togo : 18H00
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Paraguay : 15H00
Togo : 19H00
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Paraguay : 16H00
Togo : 20H00
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Paraguay : 17H00
Togo : 21H00
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Paraguay : 18H00
Togo : 22H00
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Paraguay : 19H00
Togo : 23H00
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Paraguay : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi