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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Togo : 04H00
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Paraguay : 01H00
Togo : 05H00
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Paraguay : 02H00
Togo : 06H00
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Paraguay : 03H00
Togo : 07H00
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Paraguay : 04H00
Togo : 08H00
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Paraguay : 05H00
Togo : 09H00
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Paraguay : 06H00
Togo : 10H00
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Paraguay : 07H00
Togo : 11H00
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Paraguay : 08H00
Togo : 12H00
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Paraguay : 09H00
Togo : 13H00
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Paraguay : 10H00
Togo : 14H00
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Paraguay : 11H00
Togo : 15H00
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Paraguay : 12H00
Togo : 16H00
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Paraguay : 13H00
Togo : 17H00
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Paraguay : 14H00
Togo : 18H00
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Paraguay : 15H00
Togo : 19H00
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Paraguay : 16H00
Togo : 20H00
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Paraguay : 17H00
Togo : 21H00
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Paraguay : 18H00
Togo : 22H00
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Paraguay : 19H00
Togo : 23H00
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Paraguay : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo sans oublier Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi