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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Swaziland : 05H00
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Paraguay : 01H00
Swaziland : 06H00
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Paraguay : 02H00
Swaziland : 07H00
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Paraguay : 03H00
Swaziland : 08H00
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Paraguay : 04H00
Swaziland : 09H00
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Paraguay : 05H00
Swaziland : 10H00
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Paraguay : 06H00
Swaziland : 11H00
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Paraguay : 07H00
Swaziland : 12H00
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Paraguay : 08H00
Swaziland : 13H00
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Paraguay : 09H00
Swaziland : 14H00
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Paraguay : 10H00
Swaziland : 15H00
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Paraguay : 11H00
Swaziland : 16H00
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Paraguay : 12H00
Swaziland : 17H00
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Paraguay : 13H00
Swaziland : 18H00
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Paraguay : 14H00
Swaziland : 19H00
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Paraguay : 15H00
Swaziland : 20H00
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Paraguay : 16H00
Swaziland : 21H00
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Paraguay : 17H00
Swaziland : 22H00
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Paraguay : 18H00
Swaziland : 23H00
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Paraguay : 19H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa