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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Paraguay : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Paraguay : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Paraguay : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Paraguay : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Paraguay : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Paraguay : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Paraguay : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Paraguay : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Paraguay : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Paraguay : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Paraguay : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Paraguay : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Paraguay : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Paraguay : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Paraguay : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Paraguay : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Paraguay : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Paraguay : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Paraguay : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Paraguay : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso