Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sierra Leone

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sierra Leone Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Sierra Leone : 04H00

• Paraguay : 01H00

  Sierra Leone : 05H00

• Paraguay : 02H00

  Sierra Leone : 06H00

• Paraguay : 03H00

  Sierra Leone : 07H00

• Paraguay : 04H00

  Sierra Leone : 08H00

• Paraguay : 05H00

  Sierra Leone : 09H00

• Paraguay : 06H00

  Sierra Leone : 10H00

• Paraguay : 07H00

  Sierra Leone : 11H00

• Paraguay : 08H00

  Sierra Leone : 12H00

• Paraguay : 09H00

  Sierra Leone : 13H00

• Paraguay : 10H00

  Sierra Leone : 14H00

• Paraguay : 11H00

  Sierra Leone : 15H00

• Paraguay : 12H00

  Sierra Leone : 16H00

• Paraguay : 13H00

  Sierra Leone : 17H00

• Paraguay : 14H00

  Sierra Leone : 18H00

• Paraguay : 15H00

  Sierra Leone : 19H00

• Paraguay : 16H00

  Sierra Leone : 20H00

• Paraguay : 17H00

  Sierra Leone : 21H00

• Paraguay : 18H00

  Sierra Leone : 22H00

• Paraguay : 19H00

  Sierra Leone : 23H00

• Paraguay : 20H00

  Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 16:58

Abeti Makosso