Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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Paraguay : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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Paraguay : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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Paraguay : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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Paraguay : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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Paraguay : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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Paraguay : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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Paraguay : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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Paraguay : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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Paraguay : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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Paraguay : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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Paraguay : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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Paraguay : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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Paraguay : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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Paraguay : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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Paraguay : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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Paraguay : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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Paraguay : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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Paraguay : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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Paraguay : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.