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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Rwanda : 05H00
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Paraguay : 01H00
Rwanda : 06H00
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Paraguay : 02H00
Rwanda : 07H00
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Paraguay : 03H00
Rwanda : 08H00
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Paraguay : 04H00
Rwanda : 09H00
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Paraguay : 05H00
Rwanda : 10H00
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Paraguay : 06H00
Rwanda : 11H00
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Paraguay : 07H00
Rwanda : 12H00
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Paraguay : 08H00
Rwanda : 13H00
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Paraguay : 09H00
Rwanda : 14H00
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Paraguay : 10H00
Rwanda : 15H00
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Paraguay : 11H00
Rwanda : 16H00
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Paraguay : 12H00
Rwanda : 17H00
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Paraguay : 13H00
Rwanda : 18H00
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Paraguay : 14H00
Rwanda : 19H00
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Paraguay : 15H00
Rwanda : 20H00
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Paraguay : 16H00
Rwanda : 21H00
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Paraguay : 17H00
Rwanda : 22H00
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Paraguay : 18H00
Rwanda : 23H00
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Paraguay : 19H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn