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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Nigéria : 04H00
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Paraguay : 01H00
Nigéria : 05H00
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Paraguay : 02H00
Nigéria : 06H00
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Paraguay : 03H00
Nigéria : 07H00
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Paraguay : 04H00
Nigéria : 08H00
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Paraguay : 05H00
Nigéria : 09H00
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Paraguay : 06H00
Nigéria : 10H00
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Paraguay : 07H00
Nigéria : 11H00
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Paraguay : 08H00
Nigéria : 12H00
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Paraguay : 09H00
Nigéria : 13H00
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Paraguay : 10H00
Nigéria : 14H00
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Paraguay : 11H00
Nigéria : 15H00
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Paraguay : 12H00
Nigéria : 16H00
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Paraguay : 13H00
Nigéria : 17H00
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Paraguay : 14H00
Nigéria : 18H00
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Paraguay : 15H00
Nigéria : 19H00
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Paraguay : 16H00
Nigéria : 20H00
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Paraguay : 17H00
Nigéria : 21H00
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Paraguay : 18H00
Nigéria : 22H00
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Paraguay : 19H00
Nigéria : 23H00
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Paraguay : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar