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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Nigéria : 05H00
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Paraguay : 01H00
Nigéria : 06H00
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Paraguay : 02H00
Nigéria : 07H00
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Paraguay : 03H00
Nigéria : 08H00
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Paraguay : 04H00
Nigéria : 09H00
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Paraguay : 05H00
Nigéria : 10H00
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Paraguay : 06H00
Nigéria : 11H00
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Paraguay : 07H00
Nigéria : 12H00
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Paraguay : 08H00
Nigéria : 13H00
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Paraguay : 09H00
Nigéria : 14H00
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Paraguay : 10H00
Nigéria : 15H00
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Paraguay : 11H00
Nigéria : 16H00
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Paraguay : 12H00
Nigéria : 17H00
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Paraguay : 13H00
Nigéria : 18H00
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Paraguay : 14H00
Nigéria : 19H00
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Paraguay : 15H00
Nigéria : 20H00
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Paraguay : 16H00
Nigéria : 21H00
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Paraguay : 17H00
Nigéria : 22H00
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Paraguay : 18H00
Nigéria : 23H00
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Paraguay : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar