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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Malawi : 05H00
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Paraguay : 01H00
Malawi : 06H00
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Paraguay : 02H00
Malawi : 07H00
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Paraguay : 03H00
Malawi : 08H00
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Paraguay : 04H00
Malawi : 09H00
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Paraguay : 05H00
Malawi : 10H00
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Paraguay : 06H00
Malawi : 11H00
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Paraguay : 07H00
Malawi : 12H00
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Paraguay : 08H00
Malawi : 13H00
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Paraguay : 09H00
Malawi : 14H00
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Paraguay : 10H00
Malawi : 15H00
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Paraguay : 11H00
Malawi : 16H00
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Paraguay : 12H00
Malawi : 17H00
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Paraguay : 13H00
Malawi : 18H00
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Paraguay : 14H00
Malawi : 19H00
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Paraguay : 15H00
Malawi : 20H00
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Paraguay : 16H00
Malawi : 21H00
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Paraguay : 17H00
Malawi : 22H00
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Paraguay : 18H00
Malawi : 23H00
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Paraguay : 19H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.
Letta Ramaphosa