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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Malawi : 06H00
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Paraguay : 01H00
Malawi : 07H00
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Paraguay : 02H00
Malawi : 08H00
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Paraguay : 03H00
Malawi : 09H00
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Paraguay : 04H00
Malawi : 10H00
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Paraguay : 05H00
Malawi : 11H00
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Paraguay : 06H00
Malawi : 12H00
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Paraguay : 07H00
Malawi : 13H00
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Paraguay : 08H00
Malawi : 14H00
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Paraguay : 09H00
Malawi : 15H00
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Paraguay : 10H00
Malawi : 16H00
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Paraguay : 11H00
Malawi : 17H00
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Paraguay : 12H00
Malawi : 18H00
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Paraguay : 13H00
Malawi : 19H00
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Paraguay : 14H00
Malawi : 20H00
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Paraguay : 15H00
Malawi : 21H00
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Paraguay : 16H00
Malawi : 22H00
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Paraguay : 17H00
Malawi : 23H00
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Paraguay : 18H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Letta Ramaphosa