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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Lesotho : 06H00
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Paraguay : 01H00
Lesotho : 07H00
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Paraguay : 02H00
Lesotho : 08H00
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Paraguay : 03H00
Lesotho : 09H00
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Paraguay : 04H00
Lesotho : 10H00
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Paraguay : 05H00
Lesotho : 11H00
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Paraguay : 06H00
Lesotho : 12H00
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Paraguay : 07H00
Lesotho : 13H00
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Paraguay : 08H00
Lesotho : 14H00
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Paraguay : 09H00
Lesotho : 15H00
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Paraguay : 10H00
Lesotho : 16H00
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Paraguay : 11H00
Lesotho : 17H00
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Paraguay : 12H00
Lesotho : 18H00
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Paraguay : 13H00
Lesotho : 19H00
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Paraguay : 14H00
Lesotho : 20H00
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Paraguay : 15H00
Lesotho : 21H00
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Paraguay : 16H00
Lesotho : 22H00
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Paraguay : 17H00
Lesotho : 23H00
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Paraguay : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye