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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kenya : 07H00
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Paraguay : 01H00
Kenya : 08H00
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Paraguay : 02H00
Kenya : 09H00
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Paraguay : 03H00
Kenya : 10H00
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Paraguay : 04H00
Kenya : 11H00
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Paraguay : 05H00
Kenya : 12H00
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Paraguay : 06H00
Kenya : 13H00
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Paraguay : 07H00
Kenya : 14H00
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Paraguay : 08H00
Kenya : 15H00
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Paraguay : 09H00
Kenya : 16H00
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Paraguay : 10H00
Kenya : 17H00
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Paraguay : 11H00
Kenya : 18H00
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Paraguay : 12H00
Kenya : 19H00
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Paraguay : 13H00
Kenya : 20H00
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Paraguay : 14H00
Kenya : 21H00
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Paraguay : 15H00
Kenya : 22H00
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Paraguay : 16H00
Kenya : 23H00
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Paraguay : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar