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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kenya : 06H00
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Paraguay : 01H00
Kenya : 07H00
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Paraguay : 02H00
Kenya : 08H00
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Paraguay : 03H00
Kenya : 09H00
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Paraguay : 04H00
Kenya : 10H00
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Paraguay : 05H00
Kenya : 11H00
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Paraguay : 06H00
Kenya : 12H00
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Paraguay : 07H00
Kenya : 13H00
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Paraguay : 08H00
Kenya : 14H00
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Paraguay : 09H00
Kenya : 15H00
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Paraguay : 10H00
Kenya : 16H00
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Paraguay : 11H00
Kenya : 17H00
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Paraguay : 12H00
Kenya : 18H00
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Paraguay : 13H00
Kenya : 19H00
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Paraguay : 14H00
Kenya : 20H00
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Paraguay : 15H00
Kenya : 21H00
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Paraguay : 16H00
Kenya : 22H00
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Paraguay : 17H00
Kenya : 23H00
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Paraguay : 18H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar