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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Gabon : 05H00
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Paraguay : 01H00
Gabon : 06H00
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Paraguay : 02H00
Gabon : 07H00
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Paraguay : 03H00
Gabon : 08H00
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Paraguay : 04H00
Gabon : 09H00
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Paraguay : 05H00
Gabon : 10H00
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Paraguay : 06H00
Gabon : 11H00
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Paraguay : 07H00
Gabon : 12H00
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Paraguay : 08H00
Gabon : 13H00
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Paraguay : 09H00
Gabon : 14H00
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Paraguay : 10H00
Gabon : 15H00
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Paraguay : 11H00
Gabon : 16H00
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Paraguay : 12H00
Gabon : 17H00
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Paraguay : 13H00
Gabon : 18H00
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Paraguay : 14H00
Gabon : 19H00
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Paraguay : 15H00
Gabon : 20H00
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Paraguay : 16H00
Gabon : 21H00
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Paraguay : 17H00
Gabon : 22H00
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Paraguay : 18H00
Gabon : 23H00
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Paraguay : 19H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum