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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Paraguay : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Paraguay : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Paraguay : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Paraguay : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Paraguay : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Paraguay : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Paraguay : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Paraguay : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Paraguay : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Paraguay : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Paraguay : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Paraguay : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Paraguay : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Paraguay : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Paraguay : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Paraguay : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Paraguay : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Paraguay : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Paraguay : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Paraguay : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Paraguay : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Ouhoumoudou Nnaji