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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Cap-Vert : 02H00
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Paraguay : 01H00
Cap-Vert : 03H00
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Paraguay : 02H00
Cap-Vert : 04H00
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Paraguay : 03H00
Cap-Vert : 05H00
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Paraguay : 04H00
Cap-Vert : 06H00
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Paraguay : 05H00
Cap-Vert : 07H00
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Paraguay : 06H00
Cap-Vert : 08H00
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Paraguay : 07H00
Cap-Vert : 09H00
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Paraguay : 08H00
Cap-Vert : 10H00
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Paraguay : 09H00
Cap-Vert : 11H00
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Paraguay : 10H00
Cap-Vert : 12H00
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Paraguay : 11H00
Cap-Vert : 13H00
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Paraguay : 12H00
Cap-Vert : 14H00
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Paraguay : 13H00
Cap-Vert : 15H00
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Paraguay : 14H00
Cap-Vert : 16H00
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Paraguay : 15H00
Cap-Vert : 17H00
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Paraguay : 16H00
Cap-Vert : 18H00
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Paraguay : 17H00
Cap-Vert : 19H00
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Paraguay : 18H00
Cap-Vert : 20H00
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Paraguay : 19H00
Cap-Vert : 21H00
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Paraguay : 20H00
Cap-Vert : 22H00
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Paraguay : 21H00
Cap-Vert : 23H00
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Paraguay : 22H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Ouhoumoudou Nnaji