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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Cameroun : 04H00
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Paraguay : 01H00
Cameroun : 05H00
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Paraguay : 02H00
Cameroun : 06H00
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Paraguay : 03H00
Cameroun : 07H00
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Paraguay : 04H00
Cameroun : 08H00
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Paraguay : 05H00
Cameroun : 09H00
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Paraguay : 06H00
Cameroun : 10H00
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Paraguay : 07H00
Cameroun : 11H00
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Paraguay : 08H00
Cameroun : 12H00
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Paraguay : 09H00
Cameroun : 13H00
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Paraguay : 10H00
Cameroun : 14H00
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Paraguay : 11H00
Cameroun : 15H00
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Paraguay : 12H00
Cameroun : 16H00
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Paraguay : 13H00
Cameroun : 17H00
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Paraguay : 14H00
Cameroun : 18H00
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Paraguay : 15H00
Cameroun : 19H00
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Paraguay : 16H00
Cameroun : 20H00
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Paraguay : 17H00
Cameroun : 21H00
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Paraguay : 18H00
Cameroun : 22H00
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Paraguay : 19H00
Cameroun : 23H00
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Paraguay : 20H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji