Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Cameroun : 04H00
-
Paraguay : 01H00
Cameroun : 05H00
-
Paraguay : 02H00
Cameroun : 06H00
-
Paraguay : 03H00
Cameroun : 07H00
-
Paraguay : 04H00
Cameroun : 08H00
-
Paraguay : 05H00
Cameroun : 09H00
-
Paraguay : 06H00
Cameroun : 10H00
-
Paraguay : 07H00
Cameroun : 11H00
-
Paraguay : 08H00
Cameroun : 12H00
-
Paraguay : 09H00
Cameroun : 13H00
-
Paraguay : 10H00
Cameroun : 14H00
-
Paraguay : 11H00
Cameroun : 15H00
-
Paraguay : 12H00
Cameroun : 16H00
-
Paraguay : 13H00
Cameroun : 17H00
-
Paraguay : 14H00
Cameroun : 18H00
-
Paraguay : 15H00
Cameroun : 19H00
-
Paraguay : 16H00
Cameroun : 20H00
-
Paraguay : 17H00
Cameroun : 21H00
-
Paraguay : 18H00
Cameroun : 22H00
-
Paraguay : 19H00
Cameroun : 23H00
-
Paraguay : 20H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji