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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Burundi : 06H00
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Paraguay : 01H00
Burundi : 07H00
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Paraguay : 02H00
Burundi : 08H00
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Paraguay : 03H00
Burundi : 09H00
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Paraguay : 04H00
Burundi : 10H00
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Paraguay : 05H00
Burundi : 11H00
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Paraguay : 06H00
Burundi : 12H00
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Paraguay : 07H00
Burundi : 13H00
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Paraguay : 08H00
Burundi : 14H00
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Paraguay : 09H00
Burundi : 15H00
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Paraguay : 10H00
Burundi : 16H00
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Paraguay : 11H00
Burundi : 17H00
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Paraguay : 12H00
Burundi : 18H00
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Paraguay : 13H00
Burundi : 19H00
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Paraguay : 14H00
Burundi : 20H00
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Paraguay : 15H00
Burundi : 21H00
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Paraguay : 16H00
Burundi : 22H00
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Paraguay : 17H00
Burundi : 23H00
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Paraguay : 18H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi, Heure du coucher du soleil au Burundi ou bien encore Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane