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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Botswana : 05H00
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Paraguay : 01H00
Botswana : 06H00
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Paraguay : 02H00
Botswana : 07H00
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Paraguay : 03H00
Botswana : 08H00
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Paraguay : 04H00
Botswana : 09H00
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Paraguay : 05H00
Botswana : 10H00
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Paraguay : 06H00
Botswana : 11H00
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Paraguay : 07H00
Botswana : 12H00
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Paraguay : 08H00
Botswana : 13H00
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Paraguay : 09H00
Botswana : 14H00
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Paraguay : 10H00
Botswana : 15H00
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Paraguay : 11H00
Botswana : 16H00
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Paraguay : 12H00
Botswana : 17H00
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Paraguay : 13H00
Botswana : 18H00
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Paraguay : 14H00
Botswana : 19H00
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Paraguay : 15H00
Botswana : 20H00
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Paraguay : 16H00
Botswana : 21H00
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Paraguay : 17H00
Botswana : 22H00
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Paraguay : 18H00
Botswana : 23H00
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Paraguay : 19H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade