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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Botswana : 06H00
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Paraguay : 01H00
Botswana : 07H00
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Paraguay : 02H00
Botswana : 08H00
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Paraguay : 03H00
Botswana : 09H00
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Paraguay : 04H00
Botswana : 10H00
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Paraguay : 05H00
Botswana : 11H00
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Paraguay : 06H00
Botswana : 12H00
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Paraguay : 07H00
Botswana : 13H00
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Paraguay : 08H00
Botswana : 14H00
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Paraguay : 09H00
Botswana : 15H00
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Paraguay : 10H00
Botswana : 16H00
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Paraguay : 11H00
Botswana : 17H00
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Paraguay : 12H00
Botswana : 18H00
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Paraguay : 13H00
Botswana : 19H00
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Paraguay : 14H00
Botswana : 20H00
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Paraguay : 15H00
Botswana : 21H00
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Paraguay : 16H00
Botswana : 22H00
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Paraguay : 17H00
Botswana : 23H00
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Paraguay : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade