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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bénin : 05H00
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Paraguay : 01H00
Bénin : 06H00
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Paraguay : 02H00
Bénin : 07H00
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Paraguay : 03H00
Bénin : 08H00
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Paraguay : 04H00
Bénin : 09H00
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Paraguay : 05H00
Bénin : 10H00
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Paraguay : 06H00
Bénin : 11H00
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Paraguay : 07H00
Bénin : 12H00
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Paraguay : 08H00
Bénin : 13H00
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Paraguay : 09H00
Bénin : 14H00
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Paraguay : 10H00
Bénin : 15H00
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Paraguay : 11H00
Bénin : 16H00
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Paraguay : 12H00
Bénin : 17H00
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Paraguay : 13H00
Bénin : 18H00
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Paraguay : 14H00
Bénin : 19H00
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Paraguay : 15H00
Bénin : 20H00
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Paraguay : 16H00
Bénin : 21H00
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Paraguay : 17H00
Bénin : 22H00
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Paraguay : 18H00
Bénin : 23H00
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Paraguay : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane