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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Paraguay : 01H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Paraguay : 02H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Paraguay : 03H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Paraguay : 04H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Paraguay : 05H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Paraguay : 06H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Paraguay : 07H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Paraguay : 08H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Paraguay : 09H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Paraguay : 10H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Paraguay : 11H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Paraguay : 12H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Paraguay : 13H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Paraguay : 14H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Paraguay : 15H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Paraguay : 16H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Paraguay : 17H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Paraguay : 18H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Paraguay : 19H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Paraguay : 20H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
République démocratique du Congo : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
République démocratique du Congo : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
République démocratique du Congo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République démocratique du Congo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo, Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ainsi que Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo et surtout Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo également Durée du Jour en République démocratique du Congo, Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Moustafa Morsi