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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Niger : 05H00
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Paraguay : 01H00
Niger : 06H00
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Paraguay : 02H00
Niger : 07H00
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Paraguay : 03H00
Niger : 08H00
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Paraguay : 04H00
Niger : 09H00
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Paraguay : 05H00
Niger : 10H00
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Paraguay : 06H00
Niger : 11H00
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Paraguay : 07H00
Niger : 12H00
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Paraguay : 08H00
Niger : 13H00
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Paraguay : 09H00
Niger : 14H00
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Paraguay : 10H00
Niger : 15H00
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Paraguay : 11H00
Niger : 16H00
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Paraguay : 12H00
Niger : 17H00
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Paraguay : 13H00
Niger : 18H00
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Paraguay : 14H00
Niger : 19H00
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Paraguay : 15H00
Niger : 20H00
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Paraguay : 16H00
Niger : 21H00
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Paraguay : 17H00
Niger : 22H00
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Paraguay : 18H00
Niger : 23H00
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Paraguay : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji