Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Namibie : 06H00
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Paraguay : 01H00
Namibie : 07H00
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Paraguay : 02H00
Namibie : 08H00
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Paraguay : 03H00
Namibie : 09H00
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Paraguay : 04H00
Namibie : 10H00
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Paraguay : 05H00
Namibie : 11H00
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Paraguay : 06H00
Namibie : 12H00
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Paraguay : 07H00
Namibie : 13H00
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Paraguay : 08H00
Namibie : 14H00
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Paraguay : 09H00
Namibie : 15H00
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Paraguay : 10H00
Namibie : 16H00
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Paraguay : 11H00
Namibie : 17H00
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Paraguay : 12H00
Namibie : 18H00
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Paraguay : 13H00
Namibie : 19H00
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Paraguay : 14H00
Namibie : 20H00
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Paraguay : 15H00
Namibie : 21H00
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Paraguay : 16H00
Namibie : 22H00
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Paraguay : 17H00
Namibie : 23H00
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Paraguay : 18H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.