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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Namibie : 06H00
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Paraguay : 01H00
Namibie : 07H00
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Paraguay : 02H00
Namibie : 08H00
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Paraguay : 03H00
Namibie : 09H00
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Paraguay : 04H00
Namibie : 10H00
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Paraguay : 05H00
Namibie : 11H00
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Paraguay : 06H00
Namibie : 12H00
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Paraguay : 07H00
Namibie : 13H00
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Paraguay : 08H00
Namibie : 14H00
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Paraguay : 09H00
Namibie : 15H00
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Paraguay : 10H00
Namibie : 16H00
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Paraguay : 11H00
Namibie : 17H00
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Paraguay : 12H00
Namibie : 18H00
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Paraguay : 13H00
Namibie : 19H00
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Paraguay : 14H00
Namibie : 20H00
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Paraguay : 15H00
Namibie : 21H00
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Paraguay : 16H00
Namibie : 22H00
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Paraguay : 17H00
Namibie : 23H00
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Paraguay : 18H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Dounia Akhannouch