Décalage Horaire entre le Paraguay et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez