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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Paraguay : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Paraguay : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Paraguay : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Paraguay : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Paraguay : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Paraguay : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Paraguay : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Paraguay : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Paraguay : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Paraguay : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Paraguay : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Paraguay : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Paraguay : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Paraguay : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Paraguay : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Paraguay : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Paraguay : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Paraguay : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Paraguay : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Paraguay : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Paraguay : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa