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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Paraguay : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Paraguay : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Paraguay : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Paraguay : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Paraguay : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Paraguay : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Paraguay : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Paraguay : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Paraguay : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Paraguay : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Paraguay : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Paraguay : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Paraguay : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Paraguay : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Paraguay : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Paraguay : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Paraguay : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Paraguay : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Paraguay : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Paraguay : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Paraguay : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa