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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Paraguay : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Paraguay : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Paraguay : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Paraguay : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Paraguay : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Paraguay : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Paraguay : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Paraguay : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Paraguay : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Paraguay : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Paraguay : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Paraguay : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Paraguay : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Paraguay : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Paraguay : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Paraguay : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Paraguay : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Paraguay : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Paraguay : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Paraguay : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa