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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Libye est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Libye : 05H00
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Paraguay : 01H00
Libye : 06H00
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Paraguay : 02H00
Libye : 07H00
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Paraguay : 03H00
Libye : 08H00
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Paraguay : 04H00
Libye : 09H00
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Paraguay : 05H00
Libye : 10H00
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Paraguay : 06H00
Libye : 11H00
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Paraguay : 07H00
Libye : 12H00
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Paraguay : 08H00
Libye : 13H00
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Paraguay : 09H00
Libye : 14H00
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Paraguay : 10H00
Libye : 15H00
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Paraguay : 11H00
Libye : 16H00
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Paraguay : 12H00
Libye : 17H00
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Paraguay : 13H00
Libye : 18H00
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Paraguay : 14H00
Libye : 19H00
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Paraguay : 15H00
Libye : 20H00
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Paraguay : 16H00
Libye : 21H00
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Paraguay : 17H00
Libye : 22H00
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Paraguay : 18H00
Libye : 23H00
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Paraguay : 19H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Libye : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Libye : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Libye : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tripoli ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Libye, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ou bien encore Fuseau Horaire de la Libye mais aussi Heure du lever du soleil en Libye ainsi que Heure du coucher du soleil en Libye et surtout Heure du Zenith en Libye et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye également Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye également Passage à l'heure d'hiver en Libye et surtout Passage à l'heure d'été en Libye.
Moustafa Morsi