Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Côte d’Ivoire est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Paraguay : 01H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Paraguay : 02H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Paraguay : 03H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Paraguay : 04H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Paraguay : 05H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Paraguay : 06H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Paraguay : 07H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Paraguay : 08H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Paraguay : 09H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Paraguay : 10H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Paraguay : 11H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Paraguay : 12H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Paraguay : 13H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Paraguay : 14H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Paraguay : 15H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Paraguay : 16H00
Côte d’Ivoire : 20H00
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Paraguay : 17H00
Côte d’Ivoire : 21H00
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Paraguay : 18H00
Côte d’Ivoire : 22H00
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Paraguay : 19H00
Côte d’Ivoire : 23H00
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Paraguay : 20H00
Côte d’Ivoire : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Côte d’Ivoire : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Côte d’Ivoire : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Côte d’Ivoire : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yamoussoukro ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Côte d’Ivoire, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire mais aussi Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire mais aussi Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire mais aussi Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire mais aussi Heure du Zenith en Côte d’Ivoire sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire ainsi que Durée du Jour en Côte d’Ivoire sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire sans oublier Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.