Décalage Horaire entre le Paraguay et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Paraguay : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Paraguay : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Paraguay : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Paraguay : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Paraguay : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Paraguay : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Paraguay : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Paraguay : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Paraguay : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Paraguay : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Paraguay : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Paraguay : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Paraguay : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Paraguay : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Paraguay : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Paraguay : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Paraguay : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Paraguay : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Paraguay : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Paraguay : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez