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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Érythrée : 07H00
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Paraguay : 01H00
Érythrée : 08H00
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Paraguay : 02H00
Érythrée : 09H00
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Paraguay : 03H00
Érythrée : 10H00
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Paraguay : 04H00
Érythrée : 11H00
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Paraguay : 05H00
Érythrée : 12H00
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Paraguay : 06H00
Érythrée : 13H00
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Paraguay : 07H00
Érythrée : 14H00
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Paraguay : 08H00
Érythrée : 15H00
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Paraguay : 09H00
Érythrée : 16H00
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Paraguay : 10H00
Érythrée : 17H00
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Paraguay : 11H00
Érythrée : 18H00
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Paraguay : 12H00
Érythrée : 19H00
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Paraguay : 13H00
Érythrée : 20H00
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Paraguay : 14H00
Érythrée : 21H00
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Paraguay : 15H00
Érythrée : 22H00
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Paraguay : 16H00
Érythrée : 23H00
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Paraguay : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abeti Makosso