Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
-
Paraguay : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa