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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Panamá et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Panamá : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Panamá : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Panamá : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Panamá : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Panamá : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Letta Ramaphosa