Décalage Horaire entre le Panamá et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Panamá : 01H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Panamá : 02H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Panamá : 03H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Panamá : 04H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Panamá : 05H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Panamá : 06H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Panamá : 07H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Panamá : 08H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Panamá : 09H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dumont-d'Urville ou votre retour à Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Moustafa Morsi