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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Maurice : 09H00
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Panamá : 01H00
Maurice : 10H00
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Panamá : 02H00
Maurice : 11H00
-
Panamá : 03H00
Maurice : 12H00
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Panamá : 04H00
Maurice : 13H00
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Panamá : 05H00
Maurice : 14H00
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Panamá : 06H00
Maurice : 15H00
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Panamá : 07H00
Maurice : 16H00
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Panamá : 08H00
Maurice : 17H00
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Panamá : 09H00
Maurice : 18H00
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Panamá : 10H00
Maurice : 19H00
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Panamá : 11H00
Maurice : 20H00
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Panamá : 12H00
Maurice : 21H00
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Panamá : 13H00
Maurice : 22H00
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Panamá : 14H00
Maurice : 23H00
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Panamá : 15H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Maurice : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Maurice : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Maurice : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Maurice : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Maurice : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-Louis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Maurice.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice sans oublier Heure du lever du soleil à Maurice et surtout Heure du coucher du soleil à Maurice ainsi que Heure du Zenith à Maurice sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice et surtout Heure du Crépuscule à Maurice ou bien encore Durée du Jour à Maurice et surtout Passage à l'heure d'hiver à Maurice et surtout Passage à l'heure d'été à Maurice.
Moustafa Morsi