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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre le Panamá et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Madagascar : 08H00
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Panamá : 01H00
Madagascar : 09H00
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Panamá : 02H00
Madagascar : 10H00
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Panamá : 03H00
Madagascar : 11H00
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Panamá : 04H00
Madagascar : 12H00
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Panamá : 05H00
Madagascar : 13H00
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Panamá : 06H00
Madagascar : 14H00
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Panamá : 07H00
Madagascar : 15H00
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Panamá : 08H00
Madagascar : 16H00
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Panamá : 09H00
Madagascar : 17H00
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Panamá : 10H00
Madagascar : 18H00
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Panamá : 11H00
Madagascar : 19H00
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Panamá : 12H00
Madagascar : 20H00
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Panamá : 13H00
Madagascar : 21H00
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Panamá : 14H00
Madagascar : 22H00
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Panamá : 15H00
Madagascar : 23H00
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Panamá : 16H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Madagascar : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Madagascar : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Madagascar : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Madagascar : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Madagascar : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Madagascar : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Madagascar : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Antananarivo ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Madagascar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar également Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar sans oublier Heure du coucher du soleil à Madagascar ainsi que Heure du Zenith à Madagascar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar sans oublier Heure du Crépuscule à Madagascar et surtout Durée du Jour à Madagascar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Madagascar mais aussi Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Abdelmadjid Benabderrahmane