Décalage Horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Panamá : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Panamá : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Panamá : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Panamá : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Panamá : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Panamá : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Panamá : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Panamá : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Panamá : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Panamá : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Panamá : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Panamá : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Panamá : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Panamá : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Panamá : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Panamá : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
  • Panamá : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Panama :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Plazas de soberanía (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne), Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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