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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Togo : 05H00
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Panamá : 01H00
Togo : 06H00
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Panamá : 02H00
Togo : 07H00
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Panamá : 03H00
Togo : 08H00
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Panamá : 04H00
Togo : 09H00
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Panamá : 05H00
Togo : 10H00
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Panamá : 06H00
Togo : 11H00
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Panamá : 07H00
Togo : 12H00
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Panamá : 08H00
Togo : 13H00
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Panamá : 09H00
Togo : 14H00
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Panamá : 10H00
Togo : 15H00
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Panamá : 11H00
Togo : 16H00
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Panamá : 12H00
Togo : 17H00
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Panamá : 13H00
Togo : 18H00
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Panamá : 14H00
Togo : 19H00
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Panamá : 15H00
Togo : 20H00
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Panamá : 16H00
Togo : 21H00
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Panamá : 17H00
Togo : 22H00
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Panamá : 18H00
Togo : 23H00
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Panamá : 19H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Togo : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane