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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tchad : 06H00
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Panamá : 01H00
Tchad : 07H00
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Panamá : 02H00
Tchad : 08H00
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Panamá : 03H00
Tchad : 09H00
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Panamá : 04H00
Tchad : 10H00
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Panamá : 05H00
Tchad : 11H00
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Panamá : 06H00
Tchad : 12H00
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Panamá : 07H00
Tchad : 13H00
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Panamá : 08H00
Tchad : 14H00
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Panamá : 09H00
Tchad : 15H00
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Panamá : 10H00
Tchad : 16H00
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Panamá : 11H00
Tchad : 17H00
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Panamá : 12H00
Tchad : 18H00
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Panamá : 13H00
Tchad : 19H00
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Panamá : 14H00
Tchad : 20H00
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Panamá : 15H00
Tchad : 21H00
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Panamá : 16H00
Tchad : 22H00
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Panamá : 17H00
Tchad : 23H00
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Panamá : 18H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tchad : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tchad : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tchad, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ou bien encore Fuseau Horaire du Tchad mais aussi Heure du lever du soleil au Tchad ainsi que Heure du coucher du soleil au Tchad et surtout Heure du Zenith au Tchad, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad et surtout Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad, Passage à l'heure d'hiver au Tchad et surtout Passage à l'heure d'été au Tchad.
Anatole Nguesso