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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tchad : 06H00
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Panamá : 01H00
Tchad : 07H00
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Panamá : 02H00
Tchad : 08H00
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Panamá : 03H00
Tchad : 09H00
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Panamá : 04H00
Tchad : 10H00
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Panamá : 05H00
Tchad : 11H00
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Panamá : 06H00
Tchad : 12H00
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Panamá : 07H00
Tchad : 13H00
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Panamá : 08H00
Tchad : 14H00
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Panamá : 09H00
Tchad : 15H00
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Panamá : 10H00
Tchad : 16H00
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Panamá : 11H00
Tchad : 17H00
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Panamá : 12H00
Tchad : 18H00
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Panamá : 13H00
Tchad : 19H00
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Panamá : 14H00
Tchad : 20H00
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Panamá : 15H00
Tchad : 21H00
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Panamá : 16H00
Tchad : 22H00
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Panamá : 17H00
Tchad : 23H00
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Panamá : 18H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tchad : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tchad : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et Fuseau Horaire du Tchad et Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad sans oublier Heure du Crépuscule au Tchad et surtout Durée du Jour au Tchad sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tchad mais aussi Passage à l'heure d'été au Tchad.
Anatole Nguesso