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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Swaziland : 07H00
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Panamá : 01H00
Swaziland : 08H00
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Panamá : 02H00
Swaziland : 09H00
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Panamá : 03H00
Swaziland : 10H00
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Panamá : 04H00
Swaziland : 11H00
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Panamá : 05H00
Swaziland : 12H00
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Panamá : 06H00
Swaziland : 13H00
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Panamá : 07H00
Swaziland : 14H00
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Panamá : 08H00
Swaziland : 15H00
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Panamá : 09H00
Swaziland : 16H00
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Panamá : 10H00
Swaziland : 17H00
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Panamá : 11H00
Swaziland : 18H00
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Panamá : 12H00
Swaziland : 19H00
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Panamá : 13H00
Swaziland : 20H00
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Panamá : 14H00
Swaziland : 21H00
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Panamá : 15H00
Swaziland : 22H00
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Panamá : 16H00
Swaziland : 23H00
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Panamá : 17H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Fatma al-Sissi