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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Soudan : 07H00
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Panamá : 01H00
Soudan : 08H00
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Panamá : 02H00
Soudan : 09H00
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Panamá : 03H00
Soudan : 10H00
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Panamá : 04H00
Soudan : 11H00
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Panamá : 05H00
Soudan : 12H00
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Panamá : 06H00
Soudan : 13H00
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Panamá : 07H00
Soudan : 14H00
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Panamá : 08H00
Soudan : 15H00
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Panamá : 09H00
Soudan : 16H00
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Panamá : 10H00
Soudan : 17H00
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Panamá : 11H00
Soudan : 18H00
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Panamá : 12H00
Soudan : 19H00
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Panamá : 13H00
Soudan : 20H00
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Panamá : 14H00
Soudan : 21H00
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Panamá : 15H00
Soudan : 22H00
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Panamá : 16H00
Soudan : 23H00
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Panamá : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum