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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Soudan : 07H00
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Panamá : 01H00
Soudan : 08H00
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Panamá : 02H00
Soudan : 09H00
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Panamá : 03H00
Soudan : 10H00
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Panamá : 04H00
Soudan : 11H00
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Panamá : 05H00
Soudan : 12H00
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Panamá : 06H00
Soudan : 13H00
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Panamá : 07H00
Soudan : 14H00
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Panamá : 08H00
Soudan : 15H00
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Panamá : 09H00
Soudan : 16H00
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Panamá : 10H00
Soudan : 17H00
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Panamá : 11H00
Soudan : 18H00
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Panamá : 12H00
Soudan : 19H00
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Panamá : 13H00
Soudan : 20H00
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Panamá : 14H00
Soudan : 21H00
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Panamá : 15H00
Soudan : 22H00
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Panamá : 16H00
Soudan : 23H00
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Panamá : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum