Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 12H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
  • Panamá : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
  • Panamá : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
  • Panamá : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
  • Panamá : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
  • Panamá : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
  • Panamá : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
  • Panamá : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
  • Panamá : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
  • Panamá : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
  • Panamá : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
  • Panamá : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
  • Panamá : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
  • Panamá : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
  • Panamá : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
  • Panamá : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
  • Panamá : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Pount / Puntland (Somalie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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