Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Pount / Puntland (Somalie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Dounia Akhannouch