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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Maroc : 06H00
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Panamá : 01H00
Maroc : 07H00
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Panamá : 02H00
Maroc : 08H00
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Panamá : 03H00
Maroc : 09H00
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Panamá : 04H00
Maroc : 10H00
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Panamá : 05H00
Maroc : 11H00
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Panamá : 06H00
Maroc : 12H00
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Panamá : 07H00
Maroc : 13H00
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Panamá : 08H00
Maroc : 14H00
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Panamá : 09H00
Maroc : 15H00
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Panamá : 10H00
Maroc : 16H00
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Panamá : 11H00
Maroc : 17H00
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Panamá : 12H00
Maroc : 18H00
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Panamá : 13H00
Maroc : 19H00
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Panamá : 14H00
Maroc : 20H00
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Panamá : 15H00
Maroc : 21H00
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Panamá : 16H00
Maroc : 22H00
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Panamá : 17H00
Maroc : 23H00
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Panamá : 18H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch