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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Mali : 05H00
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Panamá : 01H00
Mali : 06H00
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Panamá : 02H00
Mali : 07H00
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Panamá : 03H00
Mali : 08H00
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Panamá : 04H00
Mali : 09H00
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Panamá : 05H00
Mali : 10H00
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Panamá : 06H00
Mali : 11H00
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Panamá : 07H00
Mali : 12H00
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Panamá : 08H00
Mali : 13H00
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Panamá : 09H00
Mali : 14H00
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Panamá : 10H00
Mali : 15H00
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Panamá : 11H00
Mali : 16H00
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Panamá : 12H00
Mali : 17H00
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Panamá : 13H00
Mali : 18H00
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Panamá : 14H00
Mali : 19H00
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Panamá : 15H00
Mali : 20H00
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Panamá : 16H00
Mali : 21H00
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Panamá : 17H00
Mali : 22H00
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Panamá : 18H00
Mali : 23H00
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Panamá : 19H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Mali : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bamako, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali, Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali sans oublier Heure du coucher du soleil au Mali, Heure du Zenith au Mali, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et surtout Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mali et surtout Passage à l'heure d'été au Mali.