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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Mali : 05H00
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Panamá : 01H00
Mali : 06H00
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Panamá : 02H00
Mali : 07H00
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Panamá : 03H00
Mali : 08H00
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Panamá : 04H00
Mali : 09H00
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Panamá : 05H00
Mali : 10H00
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Panamá : 06H00
Mali : 11H00
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Panamá : 07H00
Mali : 12H00
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Panamá : 08H00
Mali : 13H00
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Panamá : 09H00
Mali : 14H00
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Panamá : 10H00
Mali : 15H00
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Panamá : 11H00
Mali : 16H00
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Panamá : 12H00
Mali : 17H00
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Panamá : 13H00
Mali : 18H00
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Panamá : 14H00
Mali : 19H00
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Panamá : 15H00
Mali : 20H00
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Panamá : 16H00
Mali : 21H00
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Panamá : 17H00
Mali : 22H00
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Panamá : 18H00
Mali : 23H00
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Panamá : 19H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Mali : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Bamako :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali également Fuseau Horaire du Mali également Heure du lever du soleil au Mali également Heure du coucher du soleil au Mali ou bien encore Heure du Zenith au Mali et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et surtout Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mali.
Anatole Nguesso