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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Malawi : 07H00
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Panamá : 01H00
Malawi : 08H00
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Panamá : 02H00
Malawi : 09H00
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Panamá : 03H00
Malawi : 10H00
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Panamá : 04H00
Malawi : 11H00
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Panamá : 05H00
Malawi : 12H00
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Panamá : 06H00
Malawi : 13H00
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Panamá : 07H00
Malawi : 14H00
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Panamá : 08H00
Malawi : 15H00
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Panamá : 09H00
Malawi : 16H00
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Panamá : 10H00
Malawi : 17H00
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Panamá : 11H00
Malawi : 18H00
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Panamá : 12H00
Malawi : 19H00
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Panamá : 13H00
Malawi : 20H00
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Panamá : 14H00
Malawi : 21H00
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Panamá : 15H00
Malawi : 22H00
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Panamá : 16H00
Malawi : 23H00
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Panamá : 17H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.
Eténèsh Dessalegn