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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Malawi : 07H00
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Panamá : 01H00
Malawi : 08H00
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Panamá : 02H00
Malawi : 09H00
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Panamá : 03H00
Malawi : 10H00
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Panamá : 04H00
Malawi : 11H00
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Panamá : 05H00
Malawi : 12H00
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Panamá : 06H00
Malawi : 13H00
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Panamá : 07H00
Malawi : 14H00
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Panamá : 08H00
Malawi : 15H00
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Panamá : 09H00
Malawi : 16H00
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Panamá : 10H00
Malawi : 17H00
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Panamá : 11H00
Malawi : 18H00
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Panamá : 12H00
Malawi : 19H00
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Panamá : 13H00
Malawi : 20H00
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Panamá : 14H00
Malawi : 21H00
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Panamá : 15H00
Malawi : 22H00
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Panamá : 16H00
Malawi : 23H00
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Panamá : 17H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi sans oublier Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Eténèsh Dessalegn