Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Libéria : 05H00
-
Panamá : 01H00
Libéria : 06H00
-
Panamá : 02H00
Libéria : 07H00
-
Panamá : 03H00
Libéria : 08H00
-
Panamá : 04H00
Libéria : 09H00
-
Panamá : 05H00
Libéria : 10H00
-
Panamá : 06H00
Libéria : 11H00
-
Panamá : 07H00
Libéria : 12H00
-
Panamá : 08H00
Libéria : 13H00
-
Panamá : 09H00
Libéria : 14H00
-
Panamá : 10H00
Libéria : 15H00
-
Panamá : 11H00
Libéria : 16H00
-
Panamá : 12H00
Libéria : 17H00
-
Panamá : 13H00
Libéria : 18H00
-
Panamá : 14H00
Libéria : 19H00
-
Panamá : 15H00
Libéria : 20H00
-
Panamá : 16H00
Libéria : 21H00
-
Panamá : 17H00
Libéria : 22H00
-
Panamá : 18H00
Libéria : 23H00
-
Panamá : 19H00
Libéria : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Libéria : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Libéria : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Libéria : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Libéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria mais aussi Fuseau Horaire du Libéria et surtout Heure du lever du soleil au Libéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Libéria ou bien encore Heure du Zenith au Libéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria sans oublier Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Jalade Bazoum