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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kenya : 08H00
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Panamá : 01H00
Kenya : 09H00
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Panamá : 02H00
Kenya : 10H00
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Panamá : 03H00
Kenya : 11H00
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Panamá : 04H00
Kenya : 12H00
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Panamá : 05H00
Kenya : 13H00
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Panamá : 06H00
Kenya : 14H00
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Panamá : 07H00
Kenya : 15H00
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Panamá : 08H00
Kenya : 16H00
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Panamá : 09H00
Kenya : 17H00
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Panamá : 10H00
Kenya : 18H00
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Panamá : 11H00
Kenya : 19H00
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Panamá : 12H00
Kenya : 20H00
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Panamá : 13H00
Kenya : 21H00
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Panamá : 14H00
Kenya : 22H00
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Panamá : 15H00
Kenya : 23H00
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Panamá : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune