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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ghana : 05H00
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Panamá : 01H00
Ghana : 06H00
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Panamá : 02H00
Ghana : 07H00
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Panamá : 03H00
Ghana : 08H00
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Panamá : 04H00
Ghana : 09H00
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Panamá : 05H00
Ghana : 10H00
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Panamá : 06H00
Ghana : 11H00
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Panamá : 07H00
Ghana : 12H00
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Panamá : 08H00
Ghana : 13H00
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Panamá : 09H00
Ghana : 14H00
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Panamá : 10H00
Ghana : 15H00
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Panamá : 11H00
Ghana : 16H00
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Panamá : 12H00
Ghana : 17H00
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Panamá : 13H00
Ghana : 18H00
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Panamá : 14H00
Ghana : 19H00
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Panamá : 15H00
Ghana : 20H00
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Panamá : 16H00
Ghana : 21H00
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Panamá : 17H00
Ghana : 22H00
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Panamá : 18H00
Ghana : 23H00
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Panamá : 19H00
Ghana : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ghana : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ghana : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ghana : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ghana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ghana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana sans oublier Fuseau Horaire du Ghana et Heure du lever du soleil au Ghana sans oublier Heure du coucher du soleil au Ghana également Heure du Zenith au Ghana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana sans oublier Heure du Crépuscule au Ghana également Durée du Jour au Ghana également Passage à l'heure d'hiver au Ghana et surtout Passage à l'heure d'été au Ghana.
Eténèsh Dessalegn