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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ghana : 05H00
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Panamá : 01H00
Ghana : 06H00
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Panamá : 02H00
Ghana : 07H00
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Panamá : 03H00
Ghana : 08H00
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Panamá : 04H00
Ghana : 09H00
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Panamá : 05H00
Ghana : 10H00
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Panamá : 06H00
Ghana : 11H00
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Panamá : 07H00
Ghana : 12H00
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Panamá : 08H00
Ghana : 13H00
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Panamá : 09H00
Ghana : 14H00
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Panamá : 10H00
Ghana : 15H00
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Panamá : 11H00
Ghana : 16H00
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Panamá : 12H00
Ghana : 17H00
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Panamá : 13H00
Ghana : 18H00
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Panamá : 14H00
Ghana : 19H00
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Panamá : 15H00
Ghana : 20H00
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Panamá : 16H00
Ghana : 21H00
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Panamá : 17H00
Ghana : 22H00
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Panamá : 18H00
Ghana : 23H00
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Panamá : 19H00
Ghana : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ghana : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ghana : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ghana : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ghana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ghana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana ou bien encore Fuseau Horaire du Ghana également Heure du lever du soleil au Ghana et surtout Heure du coucher du soleil au Ghana sans oublier Heure du Zenith au Ghana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana, Heure du Crépuscule au Ghana également Durée du Jour au Ghana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ghana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ghana.
Eténèsh Dessalegn