Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Gabon : 06H00
-
Panamá : 01H00
Gabon : 07H00
-
Panamá : 02H00
Gabon : 08H00
-
Panamá : 03H00
Gabon : 09H00
-
Panamá : 04H00
Gabon : 10H00
-
Panamá : 05H00
Gabon : 11H00
-
Panamá : 06H00
Gabon : 12H00
-
Panamá : 07H00
Gabon : 13H00
-
Panamá : 08H00
Gabon : 14H00
-
Panamá : 09H00
Gabon : 15H00
-
Panamá : 10H00
Gabon : 16H00
-
Panamá : 11H00
Gabon : 17H00
-
Panamá : 12H00
Gabon : 18H00
-
Panamá : 13H00
Gabon : 19H00
-
Panamá : 14H00
Gabon : 20H00
-
Panamá : 15H00
Gabon : 21H00
-
Panamá : 16H00
Gabon : 22H00
-
Panamá : 17H00
Gabon : 23H00
-
Panamá : 18H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Anatole Nguesso